睡前吃梨的好处和坏处是什么（睡前吃梨的好处和坏处）

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1、睡觉前吃一个梨对你的健康有好处。

2、离子富含维生素和矿物质，并含有钾。

3、钾可以补充体内水分，碱化血液可以降低血液中胆固醇的浓度，防止血液黏稠，预防心血管疾病和动脉粥样硬化。

4、 梨能促进胃液分泌，帮助消化吸收，防止便秘和肥胖。

5、但是晚上九点以后不要吃梨。

6、梨含有大量水分，容易增加肾脏负担，引起水肿。

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