天天早上跑步能长高吗（天天早上跑步会减肥吗）

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1、 如果在控制饮食的基础上每天早上起来跑步，是可以减肥的。

2、 减肥的基础是饮食摄入的热量低于运动消耗的热量，才能起到明显的减肥作用。对于不运动的人来说，早上起来跑步，增加运动量，适当控制饮食，可以起到一定的减肥作用。但是如果你只是增加运动，

3、 饮食不节制，尤其是晨练后，胃肠血液循环开始增加，食欲明显改善，使食量增加，但体重不会明显下降。因此，在科学的指导下，合理的运动和饮食控制可以起到很好的减肥作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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