哺乳期可以吃哪些水果零食（哺乳期可以吃哪些水果）

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1、后期吃水果没有特别限制，可以正常使用。

2、但水果属于寒性食物，产褥期肠道功能恢复还不是很好，容易导致刺激性腹泻或便秘。

3、因此，要适量吃水果，避免因过多摄入寒性食物而引起腹泻。

4、此外， 由于水果含糖量较高，如果孕妇患有妊娠期糖尿病，产后应控制水果的摄入量，避免血糖异常升高。

5、另外，水果摄入过多意味着糖分摄入过多，也可能造成产后肥胖，所以虽然产后可以正常吃水果， 但要控制总量，避免吃太多，尤其是每天水果的摄入量。

6、可以每天吃一个水果，保证营养均衡摄入，避免糖分摄入过多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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