怎么让腿变细（怎么把腿变长）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么让腿变细，怎么把腿变长很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、身高和腿长主要与遗传因素和后天因素有关。

2、一般没有什么特效药可以拉长腿，主要是养成良好的生活习惯。

3、第一，注意均衡饮食，多吃蛋白质含量高的食物，多喝牛奶，然后积极补钙。

4、 盐也是增加的大敌，所以要养成少吃咸食物的习惯。

5、第二：积极锻炼，多做跳高、跳远或者引体向上。

6、第三：平时注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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