大家好，乐天来为大家解答以下的问题，豌豆有什么营养，多吃豆类有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、豆类种类繁多，营养价值丰富。
2、它们富含蛋白质和有机盐，能有效补充身体所需的营养。
3、其中所含的蛋白质和氨基酸非常有利于人体吸收。
4、此外，还有大量的碳水化合物和脂肪。
5、 这种脂肪主要是不饱和脂肪酸，对人体非常有益。
6、多吃豆类还可以补充钙离子和铁离子，促进新陈代谢，豆制品中含有大量的维生素B和维生素C，可以有效维持人体所需的微量元素。
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标签： 多吃豆类有什么好处
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