男士肾虚怎么补30岁（男士肾虚怎么补）

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1、肾虚在现代社会男性中很常见，有几种方法可以补益。

2、第一点是通过药物来补，如金水宝、肾宝片，通过金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

3、合理用药。

4、在医生的建议下，针对肾虚症状， 合理使用处方药效果最好。

5、第二点是通过食物进补。

6、日常生活中，在成分中加入一些补肾的药物，比较理想。

7、比如枸杞用来煮粥煲汤，也可以喝一些鹿茸、冬虫夏草制成的药酒。

8、这些都不错。

9、 第三种进补方式是通过运动。

10、运动可以调理肾经，尤其是站桩和太极拳，效果很好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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