导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素b的食物有哪些，含维生素d的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、含维生
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素b的食物有哪些，含维生素d的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、含维生素D的食物主要存在于动物性食物中，如蛋黄、奶酪、鱼卵、海鱼等。
2、瘦肉和坚果中也含有一定量的天然维生素D。
3、另外，人体自身可以合成维生素D，所以要经常参加户外运动，增加阳光照射。
4、 有利于维生素d的合成。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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