导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些食物可以补充维生素b族,哪些食物可以补充维生素B很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些食物可以补充维生素b族,哪些食物可以补充维生素B很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 能补充维生素B的食物:1。谷类食物,如大米、小米、玉米、燕麦和荞麦,通常富含维生素b。豆类食物,如大豆、绿豆、黑豆和红豆,
2、 这些豆类也富含维生素b 3。动物内脏,如猪肝、鸡肝、鸭肝等,往往富含维生素b。
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标签: 哪些食物可以补充维生素B
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