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什么食物容易消化还不会胀气(什么食物容易消化)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么食物容易消化还不会胀气,什么食物容易消化很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、清淡、

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,什么食物容易消化还不会胀气,什么食物容易消化很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 清淡、无脂肪的流质或半流质食物会更容易消化。消化系统疾病发生时,应食用容易消化吸收的食物,这样既不会增加胃肠系统的负担,又有利于疾病的恢复。液体或半液体食物进入胃后,

2、 可以节省胃的搅拌和研磨时间。并且能迅速排入十二指肠,所以容易消化食物,主要包括各种粥类,如大米粥、南瓜粥、面条等。这类食物不仅容易被人体消化吸收,还具有养胃的作用。

3、 但是,一旦食物中添加了过多的脂肪,就会因为难以消化脂肪而加重肠胃系统的负担。因此,消化功能差的人应尽量避免食用脂肪含量高的食物。对于消化功能不好的人,平时也可以适当喝点酸奶。

4、 酸奶中含有大量的乳酸菌,不仅能改善肠道功能,还能促进肠道蠕动,因此能促进食物消化。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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