导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上总是睡不着是什么原因引起,晚上总是睡不着是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,晚上总是睡不着是什么原因引起,晚上总是睡不着是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、晚上总是睡不着。
2、最常见的原因是年龄。
3、年龄增长后,睡眠逐渐缩短。
4、50-60岁以后,人的睡眠在减少。
5、可能是7-8个小时,现在是5-6个小时,连躺着都睡不着。
6、 我总是在午夜之后醒来,这叫早醒。
7、过了40-50岁,50-60岁,人的长睡眠就没了,往往是碎片化的。
8、要培养对失眠的承受力。
9、也可能与焦虑、抑郁等其他疾病共病。
10、 治疗原发基础疾病。
11、睡眠环境不好,不安静,噪音太大会影响睡眠。
12、然后就是身体方面,比如痛的病,痒的病,造成很大的不适,影响睡眠。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 晚上总是睡不着是什么原因
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