蛤蜊的营养价值及功效与作用禁忌（蛤蜊的营养价值及功效）

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1、疾病分析：文蛤营养价值极其丰富。

2、它属于海鲜的一种，含有大量的氨基酸、蛋白质、甲壳素、钙离子等多种成分。

3、适量吃一些蛤蜊，可以有效地为人体新陈代谢提供能量，补充身体所需的钙离子。

4、 预防骨质疏松，增强骨骼强度。

5、但需要注意的是，蛤蜊本身属于一种海鲜。

6、吃多了可能会导致过敏性疾病加重或全身瘙痒，所以不建议吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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