女人熬夜的危害多（女人熬夜的危害）

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1、 女人经常有熬夜的习惯。首先会造成生物钟的紊乱，容易失眠。睡眠不足会引起恍惚、注意力不集中、记忆力减退等症状。时间长了，还会引起头痛、头晕、恶心、心悸、乏力等身体症状。

2、 因为长期熬夜，还会引起内分泌失调，会引发一些妇科疾病，容易导致脸上出现褐斑。有些女性长期熬夜后会出现一些精神症状，比如焦虑、抑郁等。平时一定要注意尽量避免熬夜的习惯，按时作息。

3、 保证充足的睡眠。平时也要注意参加一些户外运动，有助于提高身体免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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