顺产刚生完孩子的产妇吃什么好（刚生完孩子的产妇吃什么好）

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产妇产后身体虚弱，各组织器官都需要一段时间恢复，建议吃清淡的流质食物或半流质食物。另外，富含膳食纤维的食物也可以适量食用。具体饮食如下：

1.产妇在产后的头几天胃肠功能还没有恢复正常，食物不能太油腻。宜选用清淡、易消化、营养丰富的食物。产后24小时内应进食流质或半流质饮食，如小米粥、米粥、藕粉、汤面、馄饨、豆浆等。

2、产后5-7天应是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤等主食，但不要吃太多油腻的东西，如鸡肉、猪蹄等。产后7天，肠胃正常，可以吃鱼、肉、蛋、鸡等。但不要太饱，一天多餐为宜，一天吃5-6次为宜；

3.产妇在产后早期卧床休息，活动较少，容易引起便秘。可以适量吃芹菜等富含纤维素的新鲜蔬菜，促进肠胃蠕动，缓解便秘；

4.对于需要哺乳的女性，要多吃一些哺乳的食物，如猪蹄、母鸡、花生、黄豆等食物，还有排骨汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤等。促进乳汁分泌，更有利于给宝宝喂奶。

除了上述可食用的食物外，孕妇还应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等，以免刺激脾胃诱发炎症，不利于伤口恢复。此外，生冷食物也要减少，避免腹痛腹泻。

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