宫颈口小是不是就是紧（生完孩子阴道松弛怎么办）

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1、一般分娩引起的阴道松弛，建议通过锻炼阴道括约肌，很容易恢复。

2、主要方法是收肛提肌，每天早晚在空气新鲜的地方深呼吸后屏住呼吸，同时忍受排便的状态，即缩肛。

3、 这样重复100次以上。

4、经过一段时间的训练，骨盆肌肉的紧张度会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰富有力，阴道松弛可以自行愈合，无需药物治疗。

5、除此之外，还有一个办法，小便的时候，让尿排出一半，忍着把尿打断。

6、 暂停后继续小便。

7、阴道松弛没有好的药物治疗。

8、这个方法是最好的治疗方法。

9、如果这种方法坚持一段时间效果不大，没有改善，只能采用阴道紧缩术，但不建议个人做这种手术。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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