缺钾吃什么水果和蔬菜好（缺钾吃什么水果补得最快）

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1、 缺钾建议多吃香蕉、橘子、橙子、柚子。钾是体内重要的阳离子之一，具有重要的生理功能。比如细胞的新陈代谢离不开钾，细胞膜的静息电位也是靠钾来维持的。细胞内外液的酸碱平衡和渗透压水平也对体内钾起作用。

2、 如果钾缺乏，会引起明显的肌肉无力，尤其是下肢，还会影响心脏跳动，但如果钾高，也会带来心脏毒性。

3、 缺钾应在医生指导下使用安全有效的钾制剂治疗，严重者甚至需要静脉补钾。医生会建议多吃富含钾的食物，如橙子、橘子、柚子、香蕉等，这些食物都富含钾。适当的饮食会有助于补充钾，吸收和补充的量更快。

4、 但是要记住不仅可以选择水果来补充钾，有些食物也是富含钾的，比如海鲜中的海带、紫菜等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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