导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提高精子成活率，怎么提高精子质量和成活率很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提高精子成活率，怎么提高精子质量和成活率很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：为了提高精子质量，应该参加一些中等强度的运动，避免剧烈运动。
2、不要蒸桑拿，穿紧身裤，会使阴囊温度升高，伤害精子，抑制精子生成。
3、戒烟，适度饮酒，避免接触麻醉剂和毒品。
4、 多吃绿色蔬菜，吃一些西红柿、土豆、鸡蛋，有利于精子生长。
5、心态放松，精神压力过大，对精子生长也有负面影响。
6、同时要定期做体检，尤其是前列腺衣原体感染。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么提高精子质量和成活率
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