酵素梅一天吃几次最好（一般多久吃一次酵素梅最好不伤身）

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1、 酵母梅每天都可以吃，但最佳服用时间因人而异。

2、 酵素是由新鲜水果、蔬菜、糙米等加工而成的混合发酵液。加入酵素菌和乳酸菌进行发酵。可促进新陈代谢，改善肠道功能，可每日服用。长期使用有利于提高各器官和血液的清洁度，美容护肤。

3、 但最佳服用时间因人而异。如果需要减肥，饭前半小时服用，可以起到排毒瘦身的作用。肠胃功能不好的人，饭后半小时服用，可以帮助消化，减少肠胃刺激；睡眠不好的人，睡前2小时服用，可以改善血液循环，促进睡眠。

4、 服用酵母梅的人要注意饮食清淡，营养均衡，选择易消化的食物。但胃病或结肠炎患者、儿童、孕妇、月经期妇女及老年人不宜服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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