孕妇可以喝银耳莲子红枣汤吗?（孕妇能喝银耳莲子红枣汤吗）

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1、 孕妇可以喝银耳红枣汤。

2、 首先，因为银耳枣汤中含有丰富的维生素D，可以很好的防止钙的流失，对经常缺钙的孕妇有好处。此外，银耳中含有的植物胶可以祛除脸上的黄褐斑和雀斑，对孕妇的淡斑有很好的效果。

3、 其次，银耳红枣汤里的红枣含有丰富的钙和铁，可以防治骨质疏松和产后贫血，对孕期贫血的孕妇很有帮助，红枣可以提高人体免疫力。孕妇吃红枣不仅可以提高自身免疫力，还可以增强腹中胎儿的免疫力。

4、 最后，孕妇可以喝银耳莲子红枣汤，但也要注意适量。建议孕期多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，避免偏食挑食，保证孕期营养均衡，避免辛辣刺激性食物。

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