心情烦躁的不行（心情烦躁不安怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，心情烦躁的不行，心情烦躁不安怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 感觉坐立不安，根据时间长短，治疗方法可能不同。如果有烦躁的感觉，甚至是某件事引起的烦躁的感觉，我觉得这是正常的情绪反应，可能会先观察一下。理性看待发生的事情，尽量让自己冷静下来。

2、 也可以用一些方法来调节，比如旅游，参加有氧运动，和朋友聊聊天等。这些都可以改善烦躁的情绪。如果长期烦躁不安，甚至会出现偏执、紧张、心慌、胸闷、喘不过气等症状。

3、 如果严重影响生活，可能单纯靠调整是无法调整的，所以需要使用药物。临床上用于改善焦虑的药物多为抗抑郁药，因为属于抗焦虑药，作用相对较弱，对改善焦虑的相对作用也不是特别明显。

4、 所以在临床上更多的使用新型抗抑郁药来改善烦躁的情绪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 心情烦躁不安怎么办