多吃维生素什么对眼睛好（维生素什么对眼睛好）

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各种维生素对眼睛都有好处：

1.维生素A能维持角膜和结膜的正常功能，预防眼干和夜盲症，防止角膜软化。同时，维生素A可以参与视紫红质的合成，增强视网膜的感光能力。

2、维生素D，能促进钙的吸收，预防缺钙，还能抑制眼轴的伸长，预防近视。

3、维生素E，能促进外周血管扩张，改善局部血液循环，并能促进眼底病的治疗。

4、维生素C，能保持晶状体的透明性，增强身体的抵抗力。

有许多疾病与维生素缺乏有关，如维生素B1缺乏，可导致球后视神经炎。维生素B2缺乏容易引起睑缘炎。建议日常生活中均衡饮食，补充新鲜蔬菜水果，防止某些维生素缺乏对眼睛的影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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