心情烦躁怎么自我调节（心情烦躁怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，心情烦躁怎么自我调节，心情烦躁怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、情绪烦躁是焦虑和抑郁两种情绪问题结合在一起的一种状态，所以治疗要把两者结合起来，处理抑郁和焦虑。

2、治疗方法是心理治疗、药物治疗和其他治疗方法。

3、突然的抑郁反应， 除了心理治疗和药物治疗，电惊厥疗法也是有效的。

4、除了心理治疗和抗焦虑药物，肾上腺素能受体阻滞剂，如普萘洛尔，也可用于急性焦虑发作。

5、常用的抗抑郁和焦虑药物，一种是SSRI类药物， 另一种是苯二氮卓类。

6、在心理治疗方面，认知行为疗法用得更多，效果更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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