小腿肌肉酸痛是怎么回事啊怎么缓解（小腿肌肉酸痛是怎么回事）

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1、大量运动后腿部肌肉酸痛是常见的。

2、主要原因是大量活动后肌肉中积累了大量的乳酸，刺激肌肉周围的感觉神经，产生疼痛的感觉。

3、大量运动后不要马上停止运动。

4、可以通过慢走等活动来促进乳酸的代谢。

5、 活动结束后，还可以通过热敷、按摩等方式加快血液循环，缓解乳酸堆积。

6、如果肌肉酸痛明显，可以服用口服非甾体类药物和活血化瘀药物治疗症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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