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仰卧起坐的正确做法(做仰卧起坐能减肚子吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,仰卧起坐的正确做法,做仰卧起坐能减肚子吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、做仰卧起坐...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,仰卧起坐的正确做法,做仰卧起坐能减肚子吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、做仰卧起坐可以减肚子,但是要坚持。

2、仰卧起坐不仅能有效锻炼腹直肌,还能锻炼腹部外斜肌和腰背部竖脊肌,能快速有效地降低腰围和体热。

3、做仰卧起坐减少腹部脂肪, 每天睡前坚持做一定数量的仰卧起坐,长期坚持会有效果。

4、仰卧起坐不正确也会影响减肥的效果。

5、饮食上也要注意,以清淡饮食为主,少吃高脂肪的食物。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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