导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,成人吃什么钙片有助于长高,吃什么钙片有助于长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、生长...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,成人吃什么钙片有助于长高,吃什么钙片有助于长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、生长发育期适当补钙对身高的增长有一定的作用。
2、对于生长发育期的青少年,一般以碳酸钙或醋酸钙为主要选择。
3、平时可以多吃含钙量高的食物,如鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉等。
4、 养成良好的生活作息,不熬夜,保持充足的睡眠,不挑食,多吃新鲜水果蔬菜。
5、可以适当多做运动,比如跳远,跳绳,打篮球,也可以提高身高。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 吃什么钙片有助于长高
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