酸奶的好处与副作用（酸奶的好处）

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1、喝酸奶的好处有以下几点。

2、第一，酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸容易被人体吸收。

3、酸奶中含有的双歧杆菌还能有效促进消化，增强食欲，从而增强肠胃功能。

4、第二， 酸奶中丰富的矿物质元素和易消化的氨基酸、脂肪酸，能使女性皮肤润泽、细腻、有光泽。

5、第三，酸奶含有一定的有机酸，可以促进胃酸的分泌，帮助食物的消化。

6、同时，酸奶有润肠的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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