人一天要喝多少升水会水中毒（人一天要喝多少升水）

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1、人们一般需要引用1600ml左右的水，其余可以从食物中获取。

2、水是一切生命活动必不可少的物质，水是人体的主要成分。

3、营养物质需要溶解在水中才能利用，代谢废物也需要通过水排出体外。

4、 人们应该养成定期喝水的习惯，直到你感到口渴时才喝水。

5、一次不要喝太多水，每次保持在200ml左右。

6、但是不能喝太多的水，会增加肾脏的负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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