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吃土豆有啥好处?(吃土豆的好处是什么)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃土豆有啥好处?,吃土豆的好处是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、土豆富含淀粉、蛋...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃土豆有啥好处?,吃土豆的好处是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、土豆富含淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、硫胺素、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等多种矿物质元素,能满足人体的需要。

2、土豆中的蛋白质质量相当于鸡蛋中所含的蛋白质, 它容易被人体消化吸收。

3、同时,土豆含有18种氨基酸,对人体健康非常有益。

4、而且是高钾低钠的食物,适合水肿和肥胖患者食用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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