月经期间可以吃什么水果和食物（月经期间可以吃什么水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间可以吃什么水果和食物，月经期间可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期可以吃大部分水果，尤其是甜水果，更适合经期食用。

2、如果是冬天，西瓜是凉的，最好不要吃，也建议月经期间少吃夏天过凉的水果。

3、适合月经期食用的常见水果， 如苹果、葡萄、山楂、枇杷、木瓜、橄榄等。

4、因为它们大多香甜可口，含有糖、蛋白质、各种维生素、膳食纤维，以及各种矿物质和脂肪。

5、经期吃水果的原因主要有以下几点：1。

6、所有的水果含糖量都很高。

7、 月经期吃东西可以补充体力，增加身体营养。

8、2、大部分水果都含有丰富的维生素C，有利于降低经期人体免疫力，增强抵抗力，补充矿物质。

9、含铁量高的水果有利于月经血的流失，但水果毕竟不是主食，不能吃太多，适宜且有益。

10、 吃太多对身体不好。

11、比如山楂吃多了会导致胃酸过多，月经量过多可能会增加月经量。

12、贫血患者不适合吃太多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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