下楼脚踝扭伤肿了怎么办（脚踝扭伤肿了怎么办）

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对于脚踝扭伤后的肿胀，最好的办法是遵循莱斯原则，如下：

1.休息：即扭伤脚踝后就地休息，避免行走甚至跑步，以免造成二次或多次损伤；

2、冰敷：即冰敷，扭伤脚踝后可能出现局部疼痛和肿胀。此时应给予局部冰敷，缓解出血和肿胀症状；

3、加压包扎：压迫，需要用附近相应的衣服或绷带局部加压，对消肿有很好的治疗作用；

4.抬高患肢：Eli Elivation，抬高受伤部位，促进静脉回流。

另外，单纯遵循大米原则是不够的，临床治疗还可以给予相应的药物，主要包括三个方面：

1、消炎镇痛药；

2.麦智灵等植物提取物能从根本上解决肿胀、积水；

3、消炎、止痛、活血化瘀的中成药，可根据临床效果选用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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