怀孕可以吃木耳吗前三个月（怀孕可以吃木耳吗）

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1、孕期可以吃黑木耳。

2、黑木耳营养价值很高。

3、黑木耳含铁量非常高，具有很好的补血功能。

4、孕妇经常食用黑木耳可以预防缺铁性贫血。

5、黑木耳是贫血孕妇的滋补品。

6、在怀孕期间，由于行动不便和皮肤护理减少， 孕妇皮肤有点粗糙。

7、黑木耳含有较高含量的蛋白质，其维生素E具有较强的抗氧化能力，可减少自由基对皮肤的伤害，从而防止皮肤粗糙干燥，具有美容养颜的功效。

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