饭后吃苹果会不会瘦（饭后吃苹果减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后吃苹果会不会瘦，饭后吃苹果减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭后吃苹果是不能减肥的。

2、如果饭后的苹果不算在每日热量里，那么饭后的苹果就是增肥的。

3、苹果含有一定量的糖分，可以为身体提供一定的能量。

4、如果你是一个想减肥的患者，就要控制每天摄入的热量总量。

5、 有一个简单的公式，身高减去105就是患者的标准体重，然后碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜的总量按照25-30大卡/公斤控制。

6、如果总量控制得当，那就饭后吃苹果吧。

7、 这个苹果已经包含在每天的热量摄入里了，饭后苹果不会长胖。

8、苹果饭后是否减肥增肥，主要看患者饮食热量是否控制。

9、如果饮食热量中包含了苹果的成分，苹果就不会长胖。

10、 但是没有减肥的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 饭后吃苹果减肥吗