走路走多了小腿疼怎么缓解（小腿疼怎么缓解）

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1、腿痛最常见的原因是腰椎间盘突出。

2、坐骨神经起于腰骶部，胫内侧神经和腓总外侧神经在腘窝上角分支，支配小腿的感觉和运动。

3、腰椎间盘突出可直接压迫和刺激坐骨神经根，引起腿痛。

4、 保守治疗大多数腰椎间盘突出症是有效的，主要措施如下：1。

5、注意卧床休息，避免直接弯曲腰部，避免体力劳动，避免腰部旋转。

6、2.做一次轻柔的腰部按摩，缓解肌肉痉挛，改善局部微循环。

7、3.局部热敷和理疗。

8、 牵引治疗并不适合所有患者，也不推荐针灸治疗。

9、4.口服非甾体类抗炎镇痛药物，急性期静脉滴注甘露醇和地塞米松。

10、5.椎管内封闭有明显的镇痛作用。

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