男性更年期症状有哪些症状年龄多少（男性更年期症状有哪些）

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1、男性除了性功能障碍导致欲望和能力下降外，还会出现记忆力减退、肌肉无力、面部潮红、心悸等问题。

2、而且可能平时工作忙，无法注意营养补充。

3、无论是饮食还是运动，都不如女性。

4、男性更年期的情况会比女性来得早。

5、 雄性激素的分泌会在40岁左右开始减少，更年期症状的高峰期在60岁左右。

6、运动是最有效的方法，尤其是每周三次，每次30分钟，固定心率130次的有氧运动。

7、控制体重和三高也减轻了身体的负担。

8、 减缓更年期症状的方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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