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男性更年期症状有哪些症状年龄多少(男性更年期症状有哪些)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,男性更年期症状有哪些症状年龄多少,男性更年期症状有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,男性更年期症状有哪些症状年龄多少,男性更年期症状有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、男性除了性功能障碍导致欲望和能力下降外,还会出现记忆力减退、肌肉无力、面部潮红、心悸等问题。

2、而且可能平时工作忙,无法注意营养补充。

3、无论是饮食还是运动,都不如女性。

4、男性更年期的情况会比女性来得早。

5、 雄性激素的分泌会在40岁左右开始减少,更年期症状的高峰期在60岁左右。

6、运动是最有效的方法,尤其是每周三次,每次30分钟,固定心率130次的有氧运动。

7、控制体重和三高也减轻了身体的负担。

8、 减缓更年期症状的方法。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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