治疗便秘的方法有哪些图片（治疗便秘的方法有哪些）

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1、治疗便秘的方法有很多。

2、要合理膳食，少吃精细食物，多吃富含粗纤维的食物、蔬菜、水果，多喝水，保证每天的饮水量在1500ml以上，或者多吃一些有通便作用的食材，如蜂蜜、芝麻、核桃等。

3、 多运动，便秘多是肠道蠕动下降引起的，运动有助于改善肠道蠕动，改善便秘。

4、还可以通过按摩腹部来改善肠道蠕动的功能，顺时针按摩整个腹部。

5、养成良好的排便习惯， 能定时排便形成条件反射。

6、如果便秘严重，可以适当选择泻药，如马人润肠丸、芦荟胶囊等。

7、任何泻药都不宜长期使用，会造成结肠黑色病变。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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