无糖芝麻糊吃了易发胖吗（芝麻糊吃了易发胖吗）

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1、吃芝麻糊容易发胖，尤其是晚上。

2、芝麻糊本身热量比较高，里面有芝麻和糖。

3、芝麻酱含糖量高，糖指数高。

4、晚上吃主食的话，一天的摄入量就够了，还加了芝麻酱。

5、它一定是一种使人发胖的食物。

6、 如果晚上不吃饭，只吃芝麻酱，也不一定是为了减肥，因为芝麻酱热量高，糖分多，让你感觉既不饱也不饿，容易发胖。

7、如果你是一个想减肥的患者，最好饮食有恒量，多吃粗粮，如玉米、荞麦、麦片等。

8、 多吃些膳食纤维，有饱腹感，再加大运动量，让摄入的量和输出的量一致，才能达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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