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1、19岁，女生正处于骨骺闭合的时期，所以在这个时期，如果经常参加户外体育锻炼，特别是经常做跳跃活动，做身体拉伸活动，做引体向上，多吃含钙量高的食物， 比如虾皮、豆制品、乳制品、瘦肉、新鲜果蔬等都有可能长高。
2、不过高度不会太大，一般能长两到三厘米。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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