来月经吃什么排毒养颜效果好（来月经吃什么排毒养颜）

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1、病情分析：女性在经期可以适量饮用一些红糖和姜水，可以快速排出体内的废血，促进血液循环，防止气滞血瘀。

2、经期多吃新鲜水果和蔬菜，如大枣、芹菜、苹果、香蕉、红薯等。

3、能促进新陈代谢，淡化色素沉着。

4、 滋养肌肤，蔬果中丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便和缓解经期便秘，防止毒素再次被肠道吸收。

5、女性也可以吃一些豆腐、豆浆、牛奶，可以为经期女性提供能量，修复皮肤。

6、 增加女性魅力。

7、还可以服用一些排毒养颜胶囊来调理身体，美容养颜。

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