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如何预防颈椎病复发(如何预防颈椎病)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,如何预防颈椎病复发,如何预防颈椎病很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!预防颈椎病的方法包括...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,如何预防颈椎病复发,如何预防颈椎病很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

预防颈椎病的方法包括:

1.从事案头劳动的群体,长途车司机,绘图工程师等。应尽量避免长时间伏案阅读或工作,每小时抬头活动颈椎15分钟以上;

2.睡觉时使用窄枕,宜在个人拳头高度,既舒适又能恢复生理屈曲;

3、注意热疗,可以用淋浴龙头洗颈部10分钟以上,也可以泡温泉或浴缸10-30分钟,可以舒缓肌肉,缓解颈椎病症状。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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