例假吃什么水果好呀（例假吃什么水果好）

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1、你可以吃任何水果，只要你不吃你刚从冰箱里拿出来的。

2、注意假期不要吃辛辣食物，可能会导致痛经。

3、不要吃促进血液循环的药物或食物，这可能会导致出血增加。

4、正常月经为暗红色，不凝固。

5、有明显血块时，说明月经量过高。

6、 避免贫血。

7、如果月经量明显增多，应积极进行彩超检查，排除子宫内膜病变；息肉或黏膜下纤维瘤。

8、月经前后分泌物会增多，呈粘稠状，要注意卫生，避免细菌生长影响通气而导致阴道炎的发生。

9、卫生巾要勤换。

10、 保证每天4-5片左右，每天清洗外阴，不要清洗里面，可以减少病菌的入侵。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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