青少年早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好（早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，青少年早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好，早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、维生素和脂肪酸。

2、一般会选择晚上或者早上喝牛奶。

3、其实一天有两个最佳时间，喝牛奶效果最好。

4、1.早上早上喝一杯牛奶，可以提供一天足够的营养。

5、 2.晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。

6、所以不同时间段饮用效果会有所不同。

7、如果是老年人，晚上喝牛奶比早上好。

8、如果你是青少年，早上喝牛奶比晚上喝牛奶好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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