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秋季坐月子可以吃水果吗(坐月子可以吃水果吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,秋季坐月子可以吃水果吗,坐月子可以吃水果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、坐月子可...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,秋季坐月子可以吃水果吗,坐月子可以吃水果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、坐月子可以吃水果。

2、水果中的营养成分很多,包括矿物质、维生素、纤维素等。

3、可以吃香蕉、木瓜、大枣、苹果、猕猴桃、榴莲、山楂、橘子等。

4、不仅促进自身身体恢复,还能丰富牛奶营养。

5、促进宝宝肠道吸收。

6、 但是,需要提醒的是,不要暴饮暴食。

7、以免影响吃主食,导致营养不良。

8、如果水果是凉的,可以先用温水温一下再吃。

9、但也不宜太热,太热会导致营养成分的流失。

10、寒性水果不要吃太多,尤其是产后的头几天,脾胃虚弱。

11、 所以梨和西瓜最好不要吃太多。

12、饭后或两餐之间吃点水果,以免增加消化道负担。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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