枸杞怎么吃最好的功效（枸杞怎么吃最好）

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1、枸杞具有补肾填精、清肝补血、明目、抗衰老、美容、抗氧化等功效。

2、功能多，吃法多。

3、常用的有枸杞泡水，或者生吃，也可以枸杞炖燕窝，枸杞蒸鸡蛋等。

4、这些都是常见的方式。

5、 枸杞最好的喝法是泡水，因为泡水不会那么浓，不像生吃或者嚼干，同时还能补水。

6、吃枸杞不仅能给身体足够的水分代谢，还有助于枸杞营养成分的吸收，是一种比较好的吃法。

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