孕期血糖高可以吃什么菜（孕期血糖高可以吃什么）

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1、孕期高血糖可以吃的东西有很多。

2、首先，建议孕期血糖高的女性多吃粗粮，如红薯、燕麦、糙米等。

3、粗粮的升糖指数低，热量低。

4、吃粗粮不仅能有效让人有饱腹感，还能有效抑制人体内血糖的升高。

5、其次， 孕期血糖高的女性可以多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、苦瓜、青菜、豆类等。

6、这些新鲜蔬菜含糖量低，富含纤维素和维生素，能有效降低人体内的血糖。

7、另外，孕期血糖高，可以多吃低糖的新鲜水果。

8、 比如猕猴桃、苹果、无花果等。

9、这些新鲜水果中所含的有机酸、微量元素、维生素和纤维素，对平衡人体血糖有积极作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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