吃紫薯有什么好处和功效（吃紫薯有什么好处）

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1、紫薯的功效和作用主要有以下几点：1。

2、具有很好的抗癌作用，其中所含的铁元素能有效缓解衰老。

3、2、能有效增强机体免疫力。

4、3、有效减肥瘦身，紫薯热量低，有助于减肥和预防便秘。

5、 促进肠道蠕动，清理肠道内的细菌。

6、4、能有效预防胶原蛋白病的发生。

7、5、它能有效保护肝脏，具有很强的解毒功能。

8、6、能有效预防动脉粥样硬化。

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