导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动过后肌肉酸疼是怎么回事，运动之后肌肉酸痛怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动过后肌肉酸疼是怎么回事，运动之后肌肉酸痛怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 运动后肌肉酸痛在很多人身上都有体现。尤其是高强度的剧烈运动后，会出现明显的肌肉酸痛，持续时间较长，休息一段时间后可以慢慢恢复。
2、 运动后肌肉酸痛主要有两个原因：一是因为长期剧烈运动是一种无氧运动。无氧运动时，乳酸会在体内发酵，出现大量酸性物质。这些酸性物质会在肌肉层堆积，使肌肉明显感到酸痛。
3、 可以通过休息和新陈代谢来缓解。二是剧烈、高强度运动时会出现肌纤维劳损和肌肉酸痛。这种情况最好通过吃跌打损伤的药，加上休息来治疗。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 运动之后肌肉酸痛怎么回事
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