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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样锻炼可以提高性功能和时间视频，怎样锻炼可以提高性功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、男性想要提高自己的性功能，可以做以下练习：1。
2、锻炼腹肌以下到耻骨的肌肉。
3、这个肌肉群和男性性功能密切相关，比如俯卧撑或者仰卧起坐。
4、这种肌肉锻炼发达后，性功能可以大大提高。
5、 2.全身运动，即增强体质、提高身体素质、增强全身肌肉力量的全身全方位运动，从而有效提高性能力。
6、3、提肛运动，如深蹲，通过肛门的收缩来锻炼下半身肌肉，从而增强男性的性能力。
7、 长期锻炼能有效提高男性性功能，对夫妻和谐有很大帮助。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样锻炼可以提高性功能
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