18岁怎样长高（18岁怎么长高点）

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18岁想长高，需要先判断自己能不能长高。建议你去医院完善一下左膝关节的x光检查。如果骨骺线还没有完全消失，提示还有进一步生长的可能。这时，你应该从以下几个方面帮助孩子长高：

1.保证充足的营养供给：即保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的供给。孩子不能挑食、偏食，否则会影响促进生长和身高的营养素供应；

2、保证充足的运动：在运动和锻炼过程中，身体会释放大量的生长激素，因此可能有助于长高；

3、保证充足的睡眠：人进入深度睡眠后会大量释放，可以帮助孩子长高。

所以，如果青春期孩子的骨骺线没有完全闭合，就要从营养供给、运动、睡眠等方面积极帮助他们长高，三者要均衡发展。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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