怎么养肝血最有效（怎么养肝）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么养肝血最有效，怎么养肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、养肝是中医的一种保健方法。

2、西医没有养肝这个名词。

3、西医主要是护肝，因为中医的肝和西医的肝不是完全一样的东西。

4、养肝需要以下几个途径：第一，要保持相对平和愉快的心情，因为肝主怒，怒易伤肝。

5、 第二，通过一些食物，比如一些常用的水果，梨、草莓可以起到一定的养肝作用。

6、第三，要保持充足的睡眠，因为中医的肝脏在晚上11点到凌晨1点之间工作，所以晚上11点之前最好及时休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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