怀孕早期吃什么好消化又营养（怀孕早期吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕早期吃什么好消化又营养，怀孕早期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，这一时期的饮食非常重要。

2、最重要的是补充叶酸，可以降低胎儿神经管缺陷的发生率。

3、多吃容易吸收、营养价值较高的食物。

4、如牛奶、鸡蛋、家禽、鱼类、动物肝脏等。

5、 同时也要注意补充维生素C，多吃新鲜蔬菜和水果，如葡萄、苹果、猕猴桃、菠菜、西红柿等。

6、胃口不好可以少吃多吃。

7、尽量保证充足的睡眠，保持好心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 怀孕早期吃什么好