吃啥补孕酮?（吃什么补孕酮食物最好）

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1、孕酮又称黄体酮，是卵巢黄体分泌的一种天然孕酮，对子宫内膜有明显影响，是维持妊娠的必需性激素。

2、孕酮水平低会影响胎儿发育，严重者会导致流产。

3、可以多吃富含植物雌激素的食物来补充孕酮：1。

4、肉、蛋和牛奶。

5、 可以多吃猪肝、鱼、虾、鱿鱼、瘦肉、甲鱼、牛奶、鸡蛋、骨头汤等。

6、2.豆及豆制品。

7、大豆、黑豆、扁豆、豆浆等。

8、3.全谷物。

9、大麦、小麦、燕麦、黑米、玉米、小米等。

10、4.蔬菜和水果。

11、 多吃胡萝卜、洋葱、海带和一些新鲜蔬菜、猕猴桃、草莓、柚子等水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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